Resantiman se yon santiman etranj. Sou yon bò, sa a se yon jis (kòm li sanble nou) reyaksyon a yon zak malonèt. Nan lòt men an, soti nan santiman yo koripsyon nan resantiman, nou soufri premye nan tout tèt nou, pa delenkan an. Nou blame yon moun pou yon bagay, vin fache, enkyete. Nou woule nan memwa a ankò e ankò yon sitiyasyon dezagreyab. Malgre ke li difisil aji ofans lan, konsèy la nan yon sikològ se ékivok - li nesesè fè sa.
Pran ofans oswa ou pa?
"Mwen pa ofanse, mwen jis pa bliye" - deklarasyon sa a ekivalan a sa ou pa t 'kapab padone. Resantiman se yon santiman ki pral kite ou sèlman si ou pa detanzantan reziste nan memwa ou. Ki moun ki pa pran ofans? Wi, pwobableman, pa gen okenn. Sa a se nannan nan nou pa nati, nou kidonk defann nou "mwen". Nou renmen santi tèt nou kòm yon moun ki pa pèmèt yon moun fè nou mal. Se sèlman isit la se yon sèl "men": sa a santi, pwoteje, ka detwi ou tèt ou. Apre yo tout, reyaksyon an premye se yo reponn nan menm fason an, ak sa a sikològ se konseye pa fè li a nenpòt ki lè!
Chak jou nou nan lavi nou rankontre moun ki gen opinyon diferan, valè. Pafwa, ki sa ki akseptab pou nou, pa pèmèt lòt moun ap viv nan lavi nou. Ou te refize yon moun pou ede ak panse ke sa a se nòmal, depi ou pa dwe anyen nenpòt moun. Men, pou yon lòt, aksyon ou se te yon chòk sikolojik. Apre yo tout, li te ap tann pou èd. Nan ka sa a, ou ka di ke ou pa ta dwe atann anyen nan men lòt moun, pa pral gen okenn ofans. Youn nan rezon pou resantiman lòt moun se an reyalite atant nou ke yon moun ap fè menm bagay la kòm nou panse ki dwat, dapre opinyon nou, nou leve. Men, tout moun gen verite pwòp yo, se konsa yo ta dwe li kouri kite si mond lan se konsa ranje?
Men, gen tou difikilte diferan. Li se yon sèl bagay lè ou te pouse nan yon kraze fou nan otobis la. Ou se alèz, men ou se fasil yo dwe kouri kite sa a, paske ou konprann parfe byen ke sa a se pa sou objektif. San dout, yon lòt reyaksyon nan ou se, pou egzanp, konpòtman an enjis nan moun ki fèmen. Kòlè, doulè, vle pran revanj - sa a se sèlman yon ti ponyen nan emosyon sa yo ke nou genyen. Men, yo ase yo anpeche ou nan fòs la ak kè kontan nan lavi yo. Si ou kite ofans lan ale gratis naje, Lè sa a, ak tan li pral pi rèd fè fas ak li ak pi difisil.
Vrè padon an pran plas nan lavi nou pa souvan. Youn nan rezon ki fè nou ta dwe bliye ofans lan se ke pa aksyon nou nou pran priyorite sou lènmi an. Se konsa, nou ranplase wòl nan yon sèl la kouri ak gayan an. Li ta sanble ke li ta dwe vin pi fasil, paske nou te pran revanj. Men, toujou santi nan oteur pa kite. Wi, tout paske vanjans pa gen anyen fè ak geri padon, li te gen eksperyans sa, nou santi nou pi kontan.
Padonnen, ki pote ou libète enteryè, ap vin jwenn ou lè ou reyalize ke ou pa yon jij. Se konsa, li pa jiska ou fè yon vèdik bay yon moun. Sans nan resantiman se twò initil, ak soti nan viktim li yo li se tou kapab fè yon objè pou pitye jeneral. Mwen panse ke ou pa bezwen sa a.
Padonnen epi bliye
Bliye regrè san okenn rezèvasyon. San dout, li se pi fasil kloure delenkan an moralman nan poto a epi li ka di ke menm nan yon bagay ki pi bèl. An reyalite, nou kidonk nouri blesi nou yo. Epi pafwa menm nou ka pwovoke okazyon pou Stamping lòt moun - kidonk santi siperyè yo. Se konsa, ou swa bezwen padonnen, oswa pa padone tout e aprann viv ak sa a santi pi lwen. Men, sikològ konseye pou respekte premye opsyon an. Mwayen la isit la pa egziste.
Padon, ki se rasin nan blesi ou, kòm yon maladi ki trete, ap detanzantan fè tèt li te santi. Ou ka evantyèlman kòmanse reflechi sou noblès ou, ak apre ke lide a ki objè a nan jenerozite ou se akòz ou se desine. Ak delenkan an pa ka panse. Ak yo kreye bagay sa yo nan diskresyon ou, ki ankò ou ka blese yon lòt blesi. Poukisa, lè sa a, devlope espiral sa a ak pase tan ou sou tankou yon biznis vid ak engra. Ann aprann padone. Prepare pou lefèt ke tranzisyon soti nan resantiman padon pa pral rapid. Epi se sa ki sikològ yo di nou.
- Premye bagay ou bezwen kòmanse ak se konprann sa ki lakòz konfli a. Epi toudenkou ou te fè yon molèd nan yon elefan. Nan yon anfòm nan kont ak emosyon, pa gen toujou kapasite nan byen aksepte sitiyasyon an. Rete pou kont li, eseye kalme epi reevalye sitiyasyon an ankò. Ou ka menm ekri kèk bagay sou papye, teknik sa a pral ede gade nan sa ki te pase nan bò la.
- Lage emosyon negatif ou yo. Se sèlman objè a nan Splash yo ta dwe pa moun yo ki antoure! Pi bon ale nan pou espò oswa aktivite kreyatif. Opsyon ki pi bon se pa akimile yon plent, men yo eksprime tout bagay nan tan. Men, pa gen pwoblèm ki jan li ye, gerizon vini nan konsyans. Nan ka nou an, realizasyon an ke ou se fache ak kouri kite.
- Mande tèt ou poukisa ou pa pèmèt padon. Apre yo tout, si grav, rezon ki fè yo ka pwòp tèt ou-sèvi pou ou. Pou egzanp, eksplike rezon ki fè yo pou echèk yo, delenkan an se blame pou tout bagay. Oswa ogmante estim pwòp tèt ou-ou, sa ki lakòz yon lòt moun santi yo koupab. Li repanti, men ou pa padone l. Admèt tèt ou nan motif la vre nan resantiman pwolonje ou, sèlman nan ka sa a ou ka pale sou "rekiperasyon".
- Eseye konprann abizè w la. Petèt li pa t 'vle fè ou mal, e konsa te gen sikonstans. Oswa li te eseye tansmèt ou sa ou pa t 'konnen. Simulation yon sitiyasyon konfli nan imajinasyon ou epi eseye gade nan li pa yon obsèvatè deyò. Tranzisyon an soti nan dezi a revanj padon ap devlope nan ou yon santiman bon - senpati. Sa se, eseye sou panse ak deeds nan yon lòt moun. Si mal la te fè ou sou objektif, Lè sa a, pèsonn mande w renmen oswa fè pi bon zanmi ou yo. Li se sèlman sou padon, ki soti nan ki li vin pi fasil sèlman pou ou.
- Kwè m ', ou pa pral pèdi anyen si ou deside ale premye rekonsilyasyon. Apre yo tout, li klè ke si ou pa ka bliye ofans lan, Lè sa a, moun nan vle di yon bagay pou ou. Ou pa ka sèten ke delenkan an pa tòti ou ak kilpabilite ak laperèz apwòch ou. Pran premye etap la, se konsa li pral pi fasil pou tout moun, epi, an premye nan tout, pou ou.
- Pa bliye ke nan chak moun gen tou de kote negatif ak pozitif. Lè nou gen kòlè, tout bagay bon se fèmen nan yon ekran. Ak nan tèt mwen senaryo yo nan anvan aksyon negatif yo defiled. Si ou vle yon moun padone, Lè sa a, konsantre sou karakteristik yo ki pozitif nan delenkan ou. Se pou l 'louvri devan ou, epi ki konnen, petèt ou pral dekouvri yon anpil nan bèl ak nouvo.
- Yon fwa ankò, padon enpòtan pou ou. Pa fè yon jès jenewozite nan zak sa a, ak sètènman yon favè. Lèt la pral yon endikatè ke ou deside jis viv ak ilizyon san zak.
- Genyen tou ka ki pafwa enposib padonnen. Ak elixir nan sovtaj premye nou jwenn tire revanj. Men, tire revanj se jis yon lòt tantativ pou amize ou fyète blese. Sa a se pa yon opsyon! Ak vis vèrsa - yon fil ki ka mare ou nan delenkan an pou yon tan long. Yon fwa w ap rekrite tèt ou, ou pral finalman dwe libere nan esklavaj epi pou yo jwenn long dire a libète enteryè. Si ou konnen ki jan yo padonnen lòt moun, Lè sa a, ou tèt ou merite padonnen.
Yon lòt pwen enpòtan: konnen ki jan yo padone tèt ou. Repete ak lapenn sou erè sot pase yo se initil. Sa a se yon siy nan yon karaktè fèb. Pa bon konprann yo vini nan erè. Tout moun yo pa san peche, e nou pa gen okenn eksepsyon. Si ou deside bliye lapenn ou yon fwa pou tout moun, ou bezwen koute konsèy sikològ yo. Lè sa a, pwosesis la nan padon pral pase byen vit ak painlessly pou santiman yo blese.