Nan devan plaj la
Nan pouvwa ou a fè sa tan an te san danje ke posib. Prepare al kontre solèy la davans!
Lejann Premye
Nan lòd pa boule nan solèy la, anvan ou ale nan sid, li ta bon yo dwe nan yon salon bwonzaj oswa itilize yon otosunburn.
Sa a se pa konsa! Sunburn nan solaryom lan se menm plis estrès pou po a pase solèy la, paske lanp li yo pwodwi 10 fwa reyon danjere nan spectre A, domaje ADN nan selil po. Melanin, ki pwodui nan yon solaryom, diferan de sa ki te fòme ak tan natirèl, kidonk sa a "preparasyon" pou sezon an plaj se trè endesi. Sèvi ak yon pi bon tèt-bwonzaj, li tach kouch nan tèt nan po a, san yo pa egzèse nenpòt enfliyans sou pwodiksyon an nan melanin.
Lejann nan dezyèm lan
Krèm Jou ak SPF ka ranplase solèy.
Kite tankou krèm pou lavil la, epi pou plaj la achte espesyal krèm pwotèj kont solèy. Yo gen filtè pi fò ak plis rezistan, epi fòmil yo fèt pou yon rete long nan solèy la. Preparasyon soti nan seri sa yo tou fè tan pi alèz: yo gen filtè enfrawouj ki pwoteje po a soti nan surchof.
Lejann twa
Poukisa dechè anplis lajan yo nan lòd yo aprann ki jan yo ka resevwa yon tan bèl nan lanmè? Fini krèm pwotèj kont ane pase a ka vini an sou la men ak sezon sa a. Efikasite filtè filtè yo anpil diminye apre 10-12 mwa apre kòmansman itilizasyon dwòg la, epi si krèm nan te kouche nan solèy la, menm pi bonè. Anplis de sa, nan sa yo tib semi-vid bakteri miltipliye rapidman. Se poutèt sa, li pi bon achte yon krèm nouvo chak ete.
Sou plaj la
Pi bon lè pou sunbathing se 10 ak apre 16 èdtan. Pa twòp li epi sonje ke po a bezwen pwoteksyon!
Lejann Kat
Nan lonbraj la oswa nan move tan twoub, solèy vle di yo pa bezwen.
Ou ka itilize lajan ki gen yon pi piti degre nan pwoteksyon, men ou pa ka refize yo. Nan lonbraj yo, prèske 50% nan reyon UV antre nan po a, ak jiska 75% pase nan nyaj yo, ak reyon yo A yo diman filtre pa nyaj yo.
Lejann senk
Rad pwoteje soti nan limyè solèy la.
Wi, men sèlman si li rive rad te fè nan twal dans tankou twal lenn. Yon koton T-shirt, pou egzanp, pèmèt jiska 70% nan iltravyolèt A-reyon. Wi, po a anba li pa boule, men yo pral fin vye granmoun san yo pa seremoni.
Lejann nan sizyèm lan
Krèm pwotektif yo ta dwe aplike nan yon kouch mens, otreman po a pral gade blanchi, ak tan an pral tonbe seryezman.
Yon lonbraj blan nan po a se tache ak kèk filtè, ak inifòmite nan tan an li pa afekte. Men, si ou aplike twò piti krèm pwotèj kont solèy, efikasite li yo diminye nan fwa. Kantite rekòmande nan krèm se apeprè 30 ml (apeprè 6 ti kiyè luil) sou tout kò a soti nan tèt nan pye.
Lejann nan Setyèm lan
Aplike yon krèm ak yon wo degre de pwoteksyon, ou ka bronze jouk aswè.
Soti nan 12 a 15 èdtan, doktè rekòmande kite plaj la oswa kache nan lonbraj la. Epitou, pa bliye ke paske nan swe oswa kontakte ak dlo, efikasite nan krèm pwotèj kont solèy aplike nan po a se redui a mwatye nan yon èdtan, ak apre 2-3 èdtan - pa 70%. Se poutèt sa, aplike ankò chak 2-2.5 èdtan, menm krèm ki enpèmeyab.
Lejann nan wityèm lan
Se krèm lan ak SPF pi byen aplike dirèkteman sou plaj la, anvan bronze.
Sa a ta dwe fè 20-30 minit anvan ou ale nan plaj la. Li se tan sa a ke anpil UV filtè yo oblije jwenn yo nan travay.
Apre plaj la
Si ou boule nèt - pran aksyon ijan!
Lejann nevyèm
Krèm apre sunburn - yon fatra nan lajan, apre sunburn, nan adisyon a idratan ak kalman po konpozan, gen antioksidan pwisan (pou egzanp, ekstrè nan te vèt oswa rezen). Yo ede selil po refè pi vit epi byen vit netralize radikal gratis. Se konsa, lè l sèvi avèk yo, ou pral delivre jivenil po!
Lejann dizyèm lan
Pi bon SOS-jou remèd pou po boule se kefir oswa krèm tounen.
Sou po domaje, pwodwi sa yo, espesyalman ak ekspire etajè lavi, vin yon tè elvaj ekselan pou bakteri.
Anba pwoteksyon serye
Pran swen davans ke chak manm nan fanmi ou yo bay ak krèm pwotèj kont solèy vle di kòman kòrèkteman nou chwazi pwodwi krèm pwotèj kont solèy, bote a ak sante nan po nou an depann. Yon ti tès ak yon tab, konpile sou baz done Avon a, pral ede w deside sou chwa a. Men, si ou gen timoun piti, pa bliye ke po yo se sitou vilnerab a radyasyon iltravyolèt, Se konsa, yo bezwen zouti espesyal ak pwoteksyon maksimòm.
1. po ou, ki sa li ye?
A. Sansib, ki gen tandans fè iritasyon.
B. Sèch oswa nòmal. Apre netwayaj, gen souvan yon santiman nan sere.
C. Nòmal oswa lwil. Okazyonèlman, gen pouvwa pou yon Gloss nan zòn nan nan T-zòn ak bouton sou figi an.
2. Ki koulè ou cheve?
A. Trè limyè oswa wouj.
B. Limyè mawon oswa limyè chestnut.
C. Chestnut oswa nwa.
3. Kijan po ou reyaji sou solèy la?
A. Prèske pa bronze, byen vit blushes.
B. Sunburn parèt piti piti, sunburn rive sèlman nan ka ekspoze twòp nan solèy la.
C. Byen vit bronze, prèske pa boule.
4. ou gen freckles oswa mòl?
Yon lot.
B. Gen, men se pa anpil.
C. Pwatikman pa gen okenn.
Koulye a, evalye rezilta a. Si ou gen plis repons A - ou fè pati tip 1, plis repons B - TYPE 2, ak moun ki jwenn kantite maksimòm repons C - tape 3.
Kalite 1
Pwopriyetè sa a ki kalite po yo pi vilnerab nan solèy la. Se poutèt sa, chwa a nan krèm pwotèj kont solèy vle di ou bezwen apwoche espesyalman ak anpil atansyon, bronze - pa pou lontan e sèlman nan èdtan yo maten ak aswè.
Kalite 2
Sa a po tans pa byen vit ak premye achte yon tint ti tach koulè wouj, men tan an dire yon bon bout tan. Pa twòp li ak bronze: li fasil pou ou pou w boule, espesyalman nan sid la.
Kalite 3
Pwopriyetè sa a ki kalite po imedyatman genyen yon lonbraj an kwiv. Men, rete lwen tantasyon an nan boukannen nan solèy la tout jounen: ondilasyon byen bonè ak lòt siy fotografi nan po a yo pral peye la.