Li nan otòn ankò, epi ankò li nan tris ... Mwen sonje yon chante ti kras-li te ye "Se yon tan tris, lapli jouk denmen maten, men mond lan se konsa byen klere ak fèy jòn". Li se nan otòn ke anpil nan nou yo deprime. Malgre ke ou bezwen distenge ant peryòd move atitid, ki se tout, li se soti nan depresyon - yon eta konstan nan tristès. Sa a se akòz pwosesis yo ki kòmanse nan kò nou an - nou yo rekonstriksyon pou yon peryòd nouvo sezon an, paske nan mantèg nan lajounen an, nou manke solèy la, maladi kwonik, epi, kòm yon rezilta, atitid degoutan ak panse kontan yo vin agrave. Kisa pou fè si ou deprime.
Ki jan yo defèt depresyon nan otòn, kesyon an se konplèks, men repons lan nan li manti nan tèt nou. Pwofesyonèl kwè ke, premye nan tout, nou dwe gade nan sezon otòn la ak je absoliman diferan! Malgre imidite a ak move tan alèz, otòn ka yon tan bèl nan ane a, li tout depann sou atitid enteryè nou an. Imajine ki sa yon plezi soti nan lari a frèt nan kay tranpe tranpe ak chanjman nan rad sèk, vide cho te aromat ak vlope nan yon dra cho, chita nan chèz pi renmen ou. Nan tankou yon atmosfè depresyon pa gen okenn kote! Oswa, nan lòt men an, pifò moun konsidere ete kòm sezon pi renmen yo. Oke, kouman sou chalè ensipòtab, fonn asfalt, doulè nan transpò, anpwazònman konstan oswa douch inatandi? Ou te kapab twò tris, kidonk pa gen okenn, nou fè kè nou kontan. Se konsa, li se posib ak sezon otòn la, an reyalite, sa a se yon tan trè amoure, imajine - ou, ak yon sèl chwazi ou nan balèn solèy kouche nan avni an lò nan pye bwa otòn, eklere pa antèn .... Fairy istwa apre tout nan fòm pi li yo! Chak sezon gen cham pwòp li yo, se pou yo jwi li!
Asistans medikal.
Si depresyon nan otòn genyen nan yon batay moral, Lè sa a, sèvi ak lou zam - rekòmandasyon medikal. Pou konbat depresyon otòn, ekspè rekòmande vitamin an plas an premye. Anplis konplèks vitamin eseye pran estimilan natirèl - vèt te, Texture nan eleutherococcus, bouyon nan dogrose, phyto-bale.
Pran yon fason fizikman aktif nan lavi, jimnaz ak simulateur yo jan enpòtan jan sa posib. Regilye egzèsis fizik jiskaske fatig pral bay yon batay grav nan depresyon. Pou pi parese a, yo kreye yon douch - yon presyon fò amelyore sikilasyon san.
Epi, nan kou, dòmi se medikaman ki pi bon. Lensomni sèlman agrave eta a oprime nan tèt ou, òganize kondisyon yo dwa pou dòmi, si sa nesesè, gen yon grenn sedatif oswa dòmi. Depresyon ka e yo ta dwe voye jete deyò pòt la, li posib!
Elena Romanova , espesyalman pou sit la