Dòmi lannwit konsiste de de faz - yon faz nan dòmi dousman (ralanti dòmi vag, senkronize dòmi, dòmi san mouvman je vit) ak vit dòmi faz (paradoks dòmi, désynchronize dòmi, dòmi ak mouvman je rapid). Faz sa yo diferan nan respekte anpil nan chak lòt nan anpil paramèt fizyolojik ak sikolojik.
Tonbe nan dòmi, yon moun ap koule nan yon faz dòmi dousman. Sèn sa a nesesè pou kò a konplètman refè - li te jwenn ke pandan dòmi nan vag dousman, antikò yo aktivman pwodui ki goumen ak divès kalite enfeksyon, Se poutèt sa pandan doktè yo malad rekòmande plis dòmi.
Apeprè yon sèl ak yon demi èdtan apre yo fin tonbe nan dòmi, faz nan dòmi vit kòmanse. Li se pandan ke yo nan faz sa a ke yon moun ka wè yon rèv.
Se konsa, tounen nan kesyon nou an - ki jan pou aprann sonje rèv ou a?
Esoteris kwè ke kapasite a nan yon moun sonje rèv li dirèkteman depann sou atitid la nan moun nan tèt li yo. Isit la se yon lis rekòmandasyon nan "espesyalis rèv" ki pral ede ou pa bliye rèv ou imedyatman apre reveye:
1) Aprann apresye ak renmen rèv ou, eseye trete yo ak swen nan pli ekstrèm.
2) Kòmanse yon "jounal rèv". Ekri chak rèv ou wè nan li, ki dekri tout bagay jan ou wè li.
3) pa jete nenpòt rèv, menm si li te sanble ridikil ou oswa ou sonje li fragman.
4) Aprann kijan pou memorize sonje rèv yo. Anvan ou tonbe nan dòmi, pwomès tèt ou ke lannwit sa a ou pral sètènman sonje rèv ou. Tonbe nan dòmi ak sètitid anndan an ke sa a pral rive, men san okenn souch sikolojik. Li pa ka soti nan premye fwa, se konsa dwe pran pasyans. Petèt ou pral kòmanse reveye dwa apre ou wè yon rèv - pa dwe twò parese imedyatman ekri li desann nan yon jounal pèsonèl.
5) Trase paralèl ant sa ou te wè nan yon rèv ak evènman ki rive nan lavi ou an reyalite. Plis souvan re-li antre yo pi bonè nan jounal pèsonèl ou epi gade pou asosyasyon ak evènman reyèl lavi.
6) pa je fèmen konfyans rèv-yo, aprann santi rèv ou, entwitif devine siyifikasyon yo. Men, gade pou konfimasyon nan devine ou, ekri sipozisyon ou nan jounal pèsonèl la ak nòt ki sa yo te jistifye ak ki sa ki pa t '.
7) Aprann vokabilè senbòl yo. Esoteris kwè ke pouvwa yo pi wo pito yo kominike avèk moun nan lang lan nan siy.
8) Peye atansyon espesyal nan imaj repetitif oswa sitiyasyon - sikològ kwè ke li se nan repete rèv ke tout krent entèn nou yo ak pwoblèm yo chiffres.
Kapasite a sonje rèv ou se yon bon "jimnastik" pou sèvo a ak yon egzèsis efikas pou devlopman nan volontè. Anplis de sa, konsantrasyon sa yo regilye sou mond enteryè a se analogue meditasyon, ki fè yon moun plis ekilibre.
Èske w gen aprann sonje rèv ou ou ka eseye kòmanse metrize yon konpetans pi konplèks - kapasite nan kontwole konpòtman ou nan yon rèv.