Ijyèn nan ògàn yo repwodiktif nan yon jenn gason.
Jèn gason yo ta dwe kontwole ak anpil atansyon pite a nan tout kò a, an patikilye nan ekstasyon jenital la. Sou sifas enteryè a ki pwoteje tèt la nan pati gason an, gen glann ki sekrete yon sekrè espesyal. Si ijyèn pa respekte, li ka devlope patojèn ak lakòz enflamasyon nan tèt la ak pousyè, kòm yon rezilta nan ki domaj nan kouch sifas la nan epiteli a ka rezilta nan ewozyon. Pou evite sa a, ou ta dwe lave tèt la nan pati gason an nan maten ak nan aswè a ak dlo tyèd, Dabbing ak yon moso twal oswa sèvyèt pou itilize endividyèl. Espesyalman ak anpil atansyon yo ta dwe lave deyò genito ak tou po a bò kote yo apre yo fin polisyon (ak savon oswa yon cho solisyon fèb nan pèrmanganat potasyòm).
Ijyèn nan ògàn yo jenital nan ti fi a.
Ti fi yo ta dwe tou ak anpil atansyon kontwole pite a nan ekstèn yo ekstèn. Pou sa, maten ak aswè, ou bezwen lave tèt ou ak dlo tyèd. Si sa posib, pran yon douch cho, chanje kilòt ou chak jou. Si nòmal ijyèn yo pa obsève, maladi enflamatwa nan pa sèlman sa yo ògàn, men tou, moun ki vwazen, leve. Li ka enflamasyon nan aparèy la urin (urethritis), nan blad pipi (sistit), ren basen (pyelonefrit) ak lòt moun.
Rejim ijyenik la pandan règ se espesyalman enpòtan, paske pandan peryòd sa a rezistans nan òganis lan faktè favorab nan anviwònman an, an patikilye refwadisman, diminye yon ti jan. Maladi ki lakòz bakteri ka byen fasil antre nan anviwònman an nan ògàn yo jenital. Se poutèt sa, jou sa yo li nesesè abiye espesyalman cho, pou fè pou evite ipotèmi nan ren la, janm, pi ba nan vant, naje nan dlo, chita sou tè mouye. Si ou pa pwoteje tèt ou kont sa a, ka gen maladi nan ovè yo (Apendis). Yo lou geri, kite konsekans negatif (pwosesis spike nan tib yo tronp, ovè ak lòt moun), ki evantyèlman mennen nan lakòz, gwosès ektopik. Pandan règ, ou ta dwe evite tout bagay ki ka lakòz matris senyen: bronze, vwayaj byen lwen, jwèt deyò, danse, elatriye.
Natirèlman, pa dwe tout peryòd la règ nan kabann nan, ou ka fè kay la abityèl ak travay lekòl la, epi evite sèlman yon gwo efò fizik. Li rekòmande pou w anrejistre dat nan kòmansman ak nan fen règ, kenbe yon kalandriye pèsonèl. Sa a ap ede pou planifye zafè ou an avanse pou pwochen peryòd règ la ak nan tan yo detekte nenpòt iregilarite nan sik la règ.
Pwosedi ijyenik pandan règ yo espesyalman enpòtan. Jou sa yo ou bezwen lave omwen 3-4 fwa nan yon jounen, ak dlo cho ak savon, oswa yon solisyon fèb nan pèrmanganat potasyòm. Siye po a ak manbràn mikez ki te swiv pa tranpe mouvman, epi yo pa moulen, paske fwote lakòz iritasyon. Lè enèvan manbràn mikez la nan ògàn yo ekstèn jenital, se yon dekoksyon nan kamomiy oswa fò te itilize yo lave li.
Lè règ douloureux, ti fi yo souvan resort nan sèvi ak kalman (pa egzanp, analgin), mete sou vant lan pi cho pa konnen ke pi cho a ka ogmante sikilasyon san oswa pwovoke senyen. Kontwole itilize dwòg tou se pa an sekirite, efè yo ka afekte sante. Se premye règ la souvan akonpaye pa sansasyon douloure, men evantyèlman li pase. Sinon, ou bezwen wè yon jinekolojist.
Ijyèn nan glann mamè.
Depi adolesans, ti fi yo bezwen mete yon soutyen (soutyen). Li ta dwe sipòte epi yo pa konsentre glann yo mamè, paske yon elevasyon ti tay nan yo amelyore sikilasyon san, ak peze, sou kontrè a, vyole li. Se konsa, yon soutyen konfòtab fè pwomosyon devlopman nòmal nan glann yo mamè ak anpeche dezòd nan fonksyon yo pandan peryòd la bay tete.
Efè danjere nan alkòl nikotin, ak dwòg sou kò a nan ti fi ak ti gason. Fimen, bwè, dwòg retade devlopman mantal ak fizik nan yon tinedjè, detwi psyche unformed l 'yo. Soti nan sibstans sa yo, aktivite a nan sistèm nève yo ak kadyovaskilè, ògàn nan repwodiksyon, ak sou sa se deranje.
Fimen se trè danjere, espesyalman pou ti fi, deranje nitrisyon nan ògàn ak tisi, li mennen nan devlopman nan chanjman enpòtan nan kò yo. Vwa a vin ki graj, dezagreyab, po a pèdi Elastisite li yo ak fraîcheur, ondilasyon bonè parèt. Ti fi yo eseye fimen anpil pita pase ti gason yo, pi souvan lè yo chanje ekip la, pou egzanp, enskri nan lekòl teknik, kolèj, inivèsite, san yo pa gen yon sipèvizyon chak jou chak jou. Anpil nan yo kwè ke li se alamòd ke sigarèt la fè yo plis atire.
Li espesyalman inakseptab nan fimen pandan gwosès ak bay tete. Nan ka sa a, fanm lan fè mal pa sèlman pou tèt li, men tou pou òganis lan nan pitit li. Timoun ki fèt ak fèt nan fanm sa yo fèb, trè sansib a yon varyete de maladi enfeksyon.
Fimen pandan peryòd la nan manje tou ki lakòz domaj nan timoun nan. Nikotin penetrasyon nan lèt manman an, bon jan kalite a ki diminye, ak li antre nan kò timoun nan. Kòm yon rezilta, tankou yon timoun devlope mal, anemi ka devlope. Timoun sa yo souvan soufri soti nan bwonchit, nemoni ak lòt maladi respiratwa. Alkòl ak dwòg lakòz gwo pwoblèm nan kò adolesan yo, retade devlopman mantal ak fizik yo.
Bwè alkòl febli kontwòl adolesan an sou konpòtman li. Menm nan ti dòz, alkòl ak dwòg siprime wont, yon sans de diyite ak sekirite pwòp. Se pa yon aksidan ke anpil krim yo komèt nan eta a nan entoksikasyon ak abi dwòg.