Dominate lè ak etè? Kalite konstitisyon an tankou yon moun se lenn mouton koton, li se tankou van an, olye limyè ak mens, vivan, enstab (nan apeti, dòmi, motif, elatriye). Youn nan ki gen nati nan pitta (dife ak dlo), montre antouzyasm, yon tandans yo dwe fache, tendans ogmante swe ak enflamasyon po. Kapha (latè ak dlo) rekonèt pa yon figi fò, kontrent, menm lanteur.
Dosha, nan kou, pa detèmine yon fwa pou tout moun: yon moun ka vata-pitta, vata-kapha. Sa yo konbinezon yo toujou ap chanje anba enfliyans nan klima, nitrisyon, emosyon, laj ... Autumn lapli ogmante enfliyans nan kapha. Ponpye ak jalouzi fè pita grandi. Sa yo entèripsyon kawotchou kò a. Pou jwenn pi pre dosha orijinal ou, ou bezwen amoninize rejim alimantè ou, fòm ak panse. Pou sa, yon fwa chak ane, ou ka pran yon kou de tretman nan sant Ayurvedic la oswa kèk kou ki pi kout. Lè w konnen dosha ou, ou ka pi byen itilize opòtinite yo nan meditasyon ak yoga yo kenbe balans nan lavi chak jou ou. Detay aprann nan atik la sou sijè a "Syans nan lavi ki soti nan pozisyon Ayurveda."
Yo rantre amoni
Eleman nan ayestetik, ki se konsa mwen renmen anpil moun nan modèn, konsantre sou plezi, sensual plezi, okipe yon ti kote nan ayurvda. Espesyalis nan terapi kò (oswa, jan yo rele isit la, terapis), fè masaj, peelings ak fini, gade plis tankou enfimyè pase ayestetik la nan klinik la bote. Yo trete pasyan yo trè eleman, men san seremoni, pran swen pa sou konfò oswa plezi, men sèlman sou sante. Rezon ki fè ayurvda se byennèt ak yon lavi ki long. Sa a se yon tandans holistic, ki fèt ede yon moun vin pi kontan. Bote se enkli nan konsèp sa a nan kontantman nan kèk fason, paske Ayurveda ede, ki gen ladan pou elimine pou kèk domaj kosmetik, pou egzanp, pwoblèm po, fè tach pigman ak ondilasyon mwens pwononse, ak amelyore kondisyon an nan cheve a ak klou. Nan anpil pwen, ayurvda se konplètman nan divèjans ak lide modèn nan amoni - pou egzanp, ak lide a, nan tout frè, pèdi pwa, reyalize amoni. Nan kilti modèn bèl se konsidere kòm yon moun mens - li, tankou yon règ, manke kapha. Soti nan pwen de vi nan Ayurveda, sa a genyen pwoblèm ak sante, espesyalman si Kapha se dosha dominan l 'pa konstitisyon, se sa ki, si li gen yon fizik dans. Dapre Ayurveda, apwòch ki pi an sante se swiv nati yon sèl la, akonpli eta a pi bon nan kò a, devlopman ki pi bon nan kapasite li yo nan, se konsa pale, Bondye nan fòm sa a. Lè yon moun nan lapè ak kò l 'yo, panse l', li emosyon sispann domine l '. Sa a se chemen an amoni, se sa ki, nan eta sa a nan kò a ak nanm, lè yon moun pa kapab panse sou pwoblèm li yo, men panse sou desten l 'yo, sou sa li ka pote nan mond sa a.
Pirifye kò a ak panse
Soti nan pwen de vi ayurveda, metwopòl la surcharge tout ke yo te ak toksin - ide sa a ankouraje kèk nan rezidan li yo regilyèman ale nan ayurvda pou pirifye. Anplis de tout polisyon nan anviwònman an ki konprann, genyen tou toksin emosyonèl - estrès ak iritasyon, osi byen ke panse mantal - obsession ak yon sondansaj nan enfòmasyon bò kote nou (souvan yon pwopriyete negatif). Pirifikasyon se yon alfa ak omega Ayurvedic tretman. Pòv dijere manje, twòp abondan bwè, twò wo oswa twò ba yon tanperati kò - nenpòt ki depase se kapab nou fè anpil mal, brase enèji nan yon lavi yo sikile lib. "Waste" nan kò a se sitou poupou, pipi ak swe. Pou fasilman debarase m de sibstans sa yo iritan, ou ka angaje nan kèk kalite aktivite fizik (pa egzanp, mache, naje), pratike nan vant respire, fè basen vapè pou figi a oswa masaj lwil ak esans nan remèd fèy ki ede netwaye. Kò nou an montre rès lavi yo atravè yon varyete twou, tankou bouch, zòrèy ak je. Estènen, bay, kriye - pa gen anyen yo dwe sispann! Nan menm fason an, yon moun ka debarase de panse ki entèfere ak nou, chanje chanèl la, lè yon bagay negatif yo montre sou televizyon an, ak pouse sous yo nan son. Relaksasyon sa yo ka ede ak teknik detant.
Anplis de sa nan yon konplèks nan pwosedi netwayaj pou kò a, ki rele "poppcha-kama," yoga ak meditasyon yo enkli nan kou a plen nan dezentoksikasyon. Nan prensip, ayurvda pa divize moun yo nan eleman kòporèl ak mantal: pou egzanp, li se kwè ke yon masaj ak lwil oliv wowoli zak sou kò a menm jan ak sou nanm lan. Yoga anseye pwòp kò yon sèl la epi li ede yo pirifye esfè a emosyonèl, pandan y ap meditasyon netwaye soti nan toksin mantal. Kò nou ak lespri, tankou yon eponj, yo kapab absòbe nan tèt yo ak tout bon an - ak nan enterè nou yo pran swen li. Ayurveda rekòmande peye atansyon sou kalite manje nou an (si sa posib ki gen ladan pwodwi biyo, ki baze sou fwi fre ak seche, pouse grenn ak pwodwi letye), bay tèt ou tan konplètman dòmi ak jis Kontanplasyon - pou egzanp, jwi devan je solèy la mete ...
Kenbe dife
Ayurveda tou rekòmande ke "Kindle dife". Enèji sa a, ki rele "agni," senbolize fòs nou ak pèmèt nou konfyans detèmine kisa nou ta dwe konvèti oswa rejte. Li se li ki sipòte lavi nan nou. Si flanm li febli, maladi a kòmanse. Medikaman ayurvda fè distenksyon trèz kalite dife agni, ki se nan kò a. Prensipal la, responsab pou dijesyon, aktive metabolis la ak pèmèt ou "dijere" emosyon negatif. Pafwa li ase pou reviv li pou reprann vitalite li yo. Ki jan yo dife li? Li se ase yo aprann yon abitid kèk: pa manje nan mitan lannwit; kouche sou 20 minit sou bò gòch apre manje; yo bwè sou yon lestomak vid yon vè dlo rich ak kwiv (pou dlo a kenbe lannwit lan nan yon veso kwiv); gen ladan yo nan ti sèk meni ou nan jenjanm fre, sezonman ak lacho ak sèl lanmè. Ak detanzantan dòlote tèt ou ak yon masaj nan tout kò a oswa menm jis pye ou.
Kiltive lajwa
Santi a nan vid se spesifik nan mond tout tan tout tan-atant nou an. Se poutèt sa, li enpòtan pou nou pran swen nan emosyon pwòp nou yo. Dapre lide Ayurvedic, enèji yo kapab akselere rekiperasyon ak kontribye nan aplikasyon plan nou an. Pou reveye nan tèt yo yon pouvwa kè kontan nan kalite sa a se posib avèk èd nan atizay (paekzanp, kèk kalite aktivite kreyatif, ale nan mize a ...). Epi tou, atravè entèraksyon dirèk ak senk eleman yo: ou ka travay nan jaden an, naje, gade flanm dife a nan chandèl la, kolekte pwatrin lan plen nan lè - tout bagay sa yo se benefisye pou nou yo, yo rankontre nou ak mond lan ki antoure ak ankouraje fòs entèn yo. Ayurveda pa pretann bay rekòmandasyon inivèsèl - doshas nou yo, se konsa impermanent nan chak moman. Men, saj yo Endyen yo te jwenn yon solisyon bon: yon rejim balanse, yon dòmi kalm, yon mouvman e konsa mantal ak emosyonèl kalm. Eksepsyonèl sans komen!
Nan medikaman Chinwa, gen konsèp nan enèji nan vital nan chi. Nan Endyen gen ekivalan li - prana. Dapre ayurvda, sa a souf nan lavi sikile nan 72 mil chanèl ki pénétrer kò nou yo. Enèji se konsantre nan sèt chakras prensipal yo - sant enèji ki chita ansanm kolòn vètebral la. Yo kwè ke gratis li yo, alokasyon sikilasyon asire sante nou an ak ban nou yon sans de kè kontan nan lavi yo. Kouman nou ka asire yon koule plen nan enèji sa a? Avèk èd nan kou yoga hatha, avèk èd nan masaj tounen oswa pwosedi lè l sèvi avèk lwil ayurvda, ki ekspè nan dirije yon gaye nan zòn enèji sèten. Massage nan pye yo, pla ak zòn nan alantou je yo tou itil. Koulye a, nou konnen ki jan syans nan lavi travay nan pozisyon Ayurveda.