Pi bon figi mask nan kay - resèt pou tout kalite po

Dezi a Rezèv tanpon fanm pou bote ak pèfeksyon se vrèman san limit. Li konnen ke aparans nan yon fanm dirèkteman depann sou eta a nan kò l '. Pwoblèm sa a vin espesyalman ijan nan sezon prentan an, lè apre yon peryòd tan ivè tout "pran plezi yo" nan deficiency vitamin parèt sou po a fè fas a. Men, plen véritable swen feminen pa mande pou chè vle di - li se byen posib yo prepare mask efikas feminen nan kay la.

Prèske tout engredyan ki nesesè yo ka jwenn nan chak kay, osi byen ke nan famasi ki pi pre a. Ki jan yo pote po a feminen ton? Jodi a nou pral aprann resèt efikas pou mask figi lakay pou kalite po diferan.

Imidite figi mask

Dlo se konstitiyan ki pi enpòtan nan selil po a. Mank likid imedyatman afekte po a - pèdi Elastisite, Elastisite ak koulè an sante. Anplis de sa, li posib ogmante sansiblite nan po a ak aparans nan iritasyon.

Li enpòtan sonje ke yo ta dwe itilize nan mask idrate lakay pou po sèk yo ta dwe te pote soti nan kou. Dire a nan yon sèl kou se 2 semèn, pandan ki pwosedi yo ap repete 2 a 3 fwa nan yon semèn. Kondisyon an dezyèm se pou efè maksimòm yo bwè omwen 1.5 lit likid yon jou.

Mask pou po sèk

Siwo myèl ak zoranj

Pou prepare sa a mask nan kay la, w ap bezwen siwo myèl (0.5 tas) ak ji zoranj (3 gwo kiyè). Melanje engredyan yo nan yon mixer jiskaske konsistans nan keratin nan.

Nou mete mask la prepare sou figi geri epi kite pou yon demi èdtan. Pandan tan sa a, engredyan yo ap konplètman absòbe epi yo gen pwòp efè idratan yo.

Se mask la lave koupe ak dlo cho, ak amelyore efè a, nou mete sou po a yon krèm idrate.

Bannann ak ze jònze

Idratan mask bannann pou beauticians yo fè fas a rekòmande pou po espesyalman sansib. Resèt la se senp - pran yon bann fig mi (Mach ak yon fouchèt nan yon gazolin), jònze ak legim lwil oliv (1 ti kiyè). Tout byen melanje epi aplike sou po a pou 20-25 minit. Nou lave mask la avèk dlo tyèd.

Sour krèm

Konpozisyon nan mask sa a figi idratan gen ladan: tounen krèm (1 gwo kiyè), ze jònze, ji kawòt (oswa pòmdetè kraze). Premyèman, gri tounen krèm ak jòn, Lè sa a, ajoute ji an nan kawòt. Dire a nan mask la se 15 minit. Tankou yon melanj, prepare soti nan pwodwi lakay senp, yo pral bay Elastisite a po, amelyore sikilasyon san ak lis soti ondilasyon piti.

Mask pou po lwil

Beerhouse

Melanje engredyan yo: byè limyè (32 ml), ji chadèk (5 ml), siwo myèl (12 g.). Modere byè mask retire penti kap dekale (espesyalman nan sezon fredi), bay po a ak likid ak elimine klere briyan.

Soti nan Aloès

Mask figi lakay ou ak sa a engredyan natirèl ap pèmanan sove ou nan akne. Anplis de sa, tankou yon zouti parfe konsève pwopriyete itil li yo pou yon mwa - si li se mete yo nan yon kote ki frèt. Kola a nan alo¿s (64 ml), ajoute lwil pye bwa te (10 ml) ak siwo myèl (24 g.) Epi melanje tout bagay nan yon konsistans omojèn. Yo ta dwe lave mask la apre 15 a 20 minit.

Mask pou po konbinezon

Curd ak tounen krèm

Lè pran swen pou po melanje yo pral gen yo sèvi ak vle di diferan pou diferan zòn nan po la. Kòm konsèy pa cosmetologists, li pi bon yo idrat po a konbine apwopriye lèt-krèm mas. Se konsa, pran 1 gwo kiyè nan chak pwodwi, ak anpil atansyon melanje ak moulen nan yon mas omojèn.

Lè sa a, kòm dabitid, nou mete yon mask sou figi a, ak apre 15-20 minit nou lave li koupe.

Soti nan lèt ak pèsi

Nan kay la, mask sa yo fasyal yo se fasil yo prepare, espesyalman nan sezon lete an. Pou kòmanse, peze ji a nan pèsi fre (32 ml), ki dwe melanje ak menm kantite lajan an nan anpil grès lèt. Nan melanj la, ajoute 10 ml ji sitwon ak mask la se pare pou itilize.

Apple-yogout

Pòm fre ak yon rap "vire" nan pure, lè sa a ajoute yogout (1 gwo kiyè). Eleman yo melanje ak mas la ki kapab lakòz aplike nan figi an, ak 15 minit pita lave la. Si ou aplike sa a mask 2 - 3 fwa nan yon semèn, Lè sa a, klere nan sebaz nan T la zòn nan figi an pral disparèt, ak zòn sèk nan po a ap resevwa ase imidite.

Mask pou pwoblèm po

Soti nan pen RYE

Nou tranpe pen an nan dlo cho nan yon kondisyon moustik epi aplike nan po a pre-netwaye pou 30 minit. Nwa porositë, sansasyon nan greasiness, hypersensitivity - gras a pwopriyete yo mirak nan mask la pen sentòm sa yo ap disparèt apre yon kèk semèn.

Ze-farin

Nesesè ki nesesè: ze, farin fransye (1 gwo kiyè), nwa te (fò soude). Dousman ajoute te nan farin frans lan, ki mennen ale nan yon konsistans krèm. Add ze a nan melanj la. Aplike mask la pou 20 minit epi apresa rense l. Itilize nan yon mask konsa pou fè fas a nan kay la ap bay po a ak hydrasyon, nitrisyon ak netwayaj nan zòn pwoblèm. Ak sou tan, tach nwa ak akne, ki "pi popilè" pwoblèm po, notables diminye.

Netwaye mask figi

Pandan jounen an, po a se toujou ekspoze nan faktè divès kalite favorab - pousyè, pousyè, engredyan kosmetik. Kòm yon rezilta, gen yon blokaj nan porositë yo, po a sispann nòmalman "respire", ki imedyatman reflete sou kondisyon li yo. Kouman retabli po a nan sante, ak yon fanm - yon sans de irresistibilite pwòp l '? Netwaye mask figi kwit nan kay la pral boure po a ak oksijèn epi retounen nan li yon sante, ki byen swaye aparans. Recipes nan remèd sa yo se pa sèlman efikas, men tou, trè senp. Se konsa, nou kòmanse kreye bote!

Nan farin avwàn la

Sa a mask endijèn se ideyal pou netwayaj po lwil, paske li ede sere boulon porositë, ondilasyon lis ak elimine gra GLOSS. Premyèman, yon gwo kiyè farin avwàn moulen nan yon moulen kafe. Lè sa a, ajoute vide blan ze, yon kèk gout ji sitwon ak melanje tout bagay byen. Mete mask la pou 20 minit, apresa rense l avèk bouyi kamomiy.

Nan farin avwàn

Flak Oat (1 ti kiyè), kefir (1 gwo kiyè), siwo myèl (1 ti kiyè) ak 4 gout nan lwil oliv Rosemary yo melanje ak mas la ki kapab lakòz aplike nan figi an.

Apre 20 - 25 minit melanj lan lave koupe ak dlo frèt.

Nan fen pwosedi a, ou ka aplike yon idratan sou po ou. Aplike mask la 2 fwa yon semèn ap gen yon efè benefisye ak netwayaj, ak po a ap vin fre ak radyan.

Soti nan aspirin

Mask figi Kay soti nan aspirin ap vin yon vle di serye nan "batay" ak pwoblèm po, depi li gen pwopriyete anti-enflamatwa ak restorative.

Pou fè pwodwi medsin sa a ou pral bezwen siwo myèl (1 gwo kiyè) ak lwil oliv (1 ti kiyè), ki ta dwe melanje ak chofe nan yon beny dlo. Nan yon melanj cho, ajoute poud lan nan yon koup la tablèt aspirin ak melanje jiskaske yon konsistans omojèn.

Se mask la ki kapab lakòz kite sou figi a pou 20 minit, ak Lè sa a, lave. Kòm yon manyen fini - yon krèm pi renmen pou idratan po la.

Enpòtan! Ansent, manman bay tete, osi byen ke moun ki gen sansiblite ogmante nan po a ak yon tandans alèji pou aplike pou yon mask nan aspirin pa rekòmande.

Nan jelatin

Efikasite nan itilize nan jelatin manje nan Kosmetoloji lakay se akòz kontni an nan kolagen an natirèl, ki te gen rajenisman ak pi sere pwopriyete.

Yon kontou bèl nan figi a, atenuasyon nan ondilasyon gwo twou san fon, aktivasyon nan pwosesis metabolik - sa a se yon lis enkonplè nan efè a benefisye nan jelatin mask pou fè fas a. Nan kay la, ou ka prepare yon kosmetik ekselan nan pwòp po a pwoblèm soti nan tach nwa yo. Premye nou prepare yon baz - nou fonn nan dlo yon poud jelatin (1 ti kiyè). Kraze nan poud yon sèl grenn nan aktive kabòn se ajoute nan baz la jelatineuz.

Koulye a, kouvri melanj lan ki kapab lakòz ak figi a T-zòn epi atann yon solidifikasyon plen nan mask la.

Nan fen pwosedi a, ak anpil atansyon retire kouch nan jelatetik ak admire rezilta a - po a te vin lis ak elastik, ak pwen yo nwa pa t 'rive!

Bleaj mask figi

Anpil plenyen nan yon ti domaj po ayestetik: woujè, tach pigmantèr, ti sèk nwa anba je yo. Men, retounen fraîcheur nan po ak koulè an sante se konsa fasil! Li se ase yo pran avantaj de resèt nou yo pou mask figi blanchi figi - ak po ou pral klere ankò.

Peye atansyon! Itilize nan mask blanchi se pi bon yo dwe ranvwaye tan an aswè, depi apre pwosedi sa yo li pa rekòmande a frape figi a ak limyè solèy la dirèk. Nan ka ekstrèm, ou ka itilize yon krèm pwotèj kont solèy anvan ou kite.

Avèk sitwon

Bat ze blan, ajoute ji sitwon (5 ml) ak konkonb fre, pre-griye (2 gwo kiyè).

Nou mete mask la sou figi a, apre 15 minit, rense l avèk dlo nan tanperati chanm lan.

Nou repete pwosedi a 2-3 fwa nan yon semèn epi yo bay efè a blanchiman.

Avèk oksijene

Pwopriyetè ki gen po nòmal oswa lwil ap apwoche yon mask lakay blanchi soti nan yon melanj de 3% oksijene idwojèn ak ledven fre (nan rapò a nan 1 ti kuiyè: 1 ti kuiyè.). Pou prepare sa a remèd ou bezwen kraze ledven an nan yon tas, ak Lè sa a, ajoute oksijene a. Brase jiskaske yon konsistans omojèn tounen krèm, aplike anpil sou figi a epi kite pou 15 minit.

Rense avèk dlo fre.

Soti nan pèsi

Moulen zèb pèsi (25 gr.), Vide dlo bouyi (20 ml) epi kenbe nan yon beny dlo pou apeprè 10 minit.

Retire nan chalè epi kite yon lòt 5 minit anba kouvèti a.

Gauze siye krème ak enfuzyon an resevwa epi kouvri figi a, evite zòn tou pre je yo ak bouch ou.

Nou kenbe mask la pou 15 - 20 minit, epi si pandan tan sa a sèk yo sèvyin - nou mouye ankò. Lè sa a, rense figi ou ak dlo fre ak grès ak krèm.

Konkonm

Melanje engredyan yo: fre grate konkonb (50 g.) Ak krèm nourisan (25 g.).

Si po a se lwil, ajoute vodka (20 ml) nan melanj lan ak ensiste yon koup la èdtan. Se mask la aplike nan yon figi deja netwaye, apre yo fin 15 - 20 minit, rense l avèk dlo nan tanperati chanm.

Mask pou fè fas a nan kay: soti nan akne

Anpil moun kwè ke aparans nan akne se nòmalman karakteristik po adolesan. Sepandan, nan yon laj ki gen plis matirite, pwoblèm ki sanble kapab tou leve - akòz maladi metabolik, nitrisyon dezekilib ak enfliyans nan faktè ekstèn. Ki jan debarase m de bouton sou pwòp yo? Nan "posode" lakay yo dwe gen mwayen pou prepare senp, men efikas pou figi.

Kawòt

Natirèl kado - yon ekselan "anvan tout koreksyon" pou preparasyon an nan pwodui kosmetik lakay ou. Se konsa, peze ji ki sòti nan yon kawòt lè l sèvi avèk yon jwise. Bouyi ze a difisil-bouyi epi separe jòn nan soti nan pwoteyin lan. Koulye a, fwote jònze a ak ji kawòt, pandan l ajoute yon gout koup nan lwil oliv. Lè melanj la vin dans, nou mete l 'sou kote pou 30 minit, ak Lè sa a, nou mete l' sou figi an.

Si ou fè sa a mask chak jou, Lè sa a, nan yon mwa po ou ap agréable sipriz ak fraîcheur li yo ak velours.

Soti nan badyagi

Ki sa ki badyaga? Sa a se yon kalite eponj dlo dous soti nan ki se yon poud gri-vèt koulè jwenn, itilize kòm yon engredyan pou pwodui kosmetik anpil. Kay mask soti nan badyagi pa gen sèlman kosmetik, men tou, efè ki ka geri epi ede debarase m de akne. Nou pral bezwen: badyagi poud (nou achte nan famasi a) ak oksijene idwojèn (3%).

Nou gaye oksijene Badajaga ak apre 2 - 3 minit ak mouvman masaj mas aplike melanj lan sou figi a, evite zòn nan je. Apre 15 minit, lave mask la.

Enpòtan! Anvan ou kòmanse ak aplikasyon an nan mask la, tcheke reyaksyon an nan po ou ekirèy la.

Soti nan ledven

Konpozisyon nan ledven gen ladan yon konplèks antye nan vitamin ak microelements, ki retounen elastisite a po, amelyore sikilasyon san ak pwosesis metabolik.

Resèt la pou yon mask ledven se senp: ledven (1 gwo kiyè) dilye ak dlo nan yon konsistans krèm tounen. Add ze blan ak ji sitwon (1 ti kiyè), melanje byen epi aplike pou fè fas a.

Apre yo fin seche nèt (yon kwout ki te fòme), se mask la lave koupe ak dlo tyèd.

Soti nan Aloès

Pou po lwil oswa pwoblèm, mask la fè fas a kay nan ji aloès (2 - 3 gwo kiyè) ak adisyon nan ji sitwon (1 ti kiyè) se trè itil.

Mask aplike a ta dwe sèk sou figi a. Kòm yon rezilta, akne cheche ak ègzinn nan lwil nan po a yo retire.

Nourisan figi mask

Li konnen ke kondisyon an nan po a dirèkteman depann sou saturation li yo ak eleman nitritif ak vitamin. Ki jan yo bay po nou ak nitrisyon siplemantè? Mask figi regilye nan kay la ap ede retounen moun nan yon klere ak koulè ki an sante.

Mask pou po sèk

Avèk lwil legim

Kontni an nan vitamin E fè mask la yon reyèl "eliksir nan jèn."

Nou cho lwil nan yon beny dlo nan yon tanperati akseptab. Yon moso twal gaz tranpe ak yon sibstans epi kouvri figi ou. Koulye a, avèk kalm ak rilaks jwi efè a sante nan tankou yon konsentre.

Avèk siwo myèl

Sèch po espesyalman bezwen idratan ak nourisan. Melanje: siwo myèl (2 ti kiyè), te fèy fèy (1 ti kiyè), flok avwan koupe (2 ti kiyè). Melanje melanj la ak dlo tyèd epi aplike yon mask. Nou lave koupe, kòm dabitid, apre 15-20 minit.

Mask pou po lwil

Avèk siwo myèl ak farin frans

Bri klere ak porositë elaji yo se pwoblèm prensipal yo nan po lwil. Siwo myèl nan konbinezon ak yon repa ak blan ze avèk siksè batay kont sa yo faktè désagréable, epi tou nouri po a ak microelements itil.

Dapre resèt la pou yon mask figi lakay ou, ou bezwen melanje tout engredyan yo nan menm pwopòsyon yo epi kouvri po a ak mas eleman nitritif sa a. Apre siye, kòm dabitid, rense l.

Apple

Fouye pòm lan (2 gwo kiyè), ajoute farin farin frans oswa lanmidon (1 te) ak yon krèm ti kras.

Melanj la aplike ap sèk byen epi nouri po la. Rense nan mask la ak dlo cho, ak Lè sa a, rense figi ou fre.

Mask pou po konbinezon

Berry

Melanje Berry pure (16 ml) ak anpil grès fwomaj kotaj (25 gr.). Avèk yon melanj bon gou jwenn, gaye figi a pou 15 a 20 minit, ki te swiv pa rense. Frèz, Franbwaz, mur - nenpòt nan sa yo bè pral fè.

Chou

Fèy kraze nan chou fre (konsistans mach) ak len lwil melanje nan yon rapò nan 22 g: 7 ml. Tankou yon mask nourisan pral asire restorasyon nan balans nan dlo-lipid nan po a nan yon kalite melanje.

Mask pou pwoblèm po

Fwi ak farin avwàn

Si ou gen apre manje maten kite yon koup la kiyè nan farin avwàn nan lèt, lè sa a ajoute adousi fwi (1 gwo kiyè), ledven brewer la (1 ti kiyè) ak melanje. Ki fwi yo apwopriye? Avèk sèk po, nou sèvi ak frèz dous, bannann, griye pòm, ak gra ji - sitwon, kiwi, persimmon.

Koulye a, kite melanj lan pou 10 - 15 minit, ak Lè sa a, mete sou figi a ak kou.

Ou pral jwenn yon mask figi lakay ou ki pral yon prevansyon ekselan kont akne ak akne, menm jan tou bay po a ak eleman nitritif.

Siwo myèl ak bè

Nou chalè sou yon beny vapè yon gwo kiyè siwo myèl natirèl epi ajoute lwil oliv (1 ti kiyè).

Apre melanje eleman yo, nou fre mask la epi aplike li sou po a nan figi an.

Apre 15 minit 20 - rense l avèk dlo tyèd.

Anti-aje figi mask

Dezi a kenbe jèn ak bote ankò - dezi a p'ap janm fini an nan chak fanm. Men, an reyalite pou sa a li pa nesesè regilyèman kite sòm total enpòtan nan salon bote chè. Li se ase yo detanzantan fè rajenisman mask soti nan engredyan yo ki pi aksesib ke yo pral jwenn nan kay la nan chak metrès. Isit la se yon koup nan resèt lakay senp ak efikas.

Angle

Sa a preskripsyon mirak pou 500 ane - pa etone moun ki rete nan buggy Albion a te toujou pi popilè pou po delika yo ak yon complexion bèl bagay.

Se konsa, pran 3 kontenè ak kontni sa a:

• Nenpòt lwil oliv legim ak flak planèt avwan - nan pwopòsyon egal
• Tise byen griye pòm, ji nan mwatye yon sitwon ak siwo myèl (1 ti kuiyè)
• Kefir ak pre-fonn yon ti kiyè sèl

Koulye a, nou fè aksyon sa yo:

1. Melanj lan soti nan tank la № 1 se aplike nan figi an (li se posib epi sou kou a) ak mouvman masaj limyè epi kite pou 5 minit
2. Sou tèt, nou aplike melanj ki soti nan veso No. 2 epi tou masaj yon koup la minit
3. Retire mask la ak yon koton pad enprime avèk yon melanj ki soti nan tank nimewo 3 a, fè yon masaj po 2 - 3 minit epi ankò tann 5 minit

4. Nou lave tèt nou ak dlo mineral ak wile po a ak krèm lannwit pi renmen nou an.

Avèk gliserin

Konpozisyon sa a nan mask figi kay la gen ladan: gliserin (1 ti kiyè), jòn ze, siwo myèl (1 ti kiyè), bè (0.5 ti kuiyè), bouyon kamomiy (1 ti kuiyè. ).

Se melanj lan nan sa yo konpozan aplike nan po a nan figi an, kite pou 10 minit epi rense. Pwodwi a parfe smoothes ondilasyon ak amelyore ton po.

Mask pou po sèk nan figi an

Siy prensipal yo nan po sèk - délikatès, penti kap dekale, sansiblite. Se poutèt sa, mask pou swen pou po nan kalite sa a ta dwe idratan ak nourisan yo retire yon santiman konstan nan sechrès ak sere.

Avèk yon bannann

Mashed ak yon fouchèt fig mi melanje ak lèt ​​(1 ti kiyè) ak mas la ki kapab lakòz pou 20 minit supèrpoz sou figi an.

Nou lave koupe mask la ak yon disk koton krème nan dlo tyèd. Si ou fè pwosedi a omwen chak lòt jou, Lè sa a, yon mwa apre ou pral fè eksperyans chanjman pozitif - pral po a dwe lis soti, satire ak imidite epi yo pral jwenn yon etonan koulè an sante.

Soti nan krèm tounen

Variant ki pi senp la se pou aplike pou yon cho krèm fre nan yon figi deja netwaye epi rete tann jiskaske li sèch konplètman. Rense koupe ak dlo tyèd.

Avèk lwil oliv

Si ou melanje lwil oliv (1 gwo kiyè), siwo myèl (1 ti kiyè) ak ze, ou pral jwenn yon remèd ekselan retabli ak idrat po sèk nan figi an.

Soti nan fwomaj Cottage

Kay cheve kadriye yo se mwayen ki pi popilè nan konbat sèk po.

Nou fwote fwomaj Cottage (1 gwo kiyè) ak lèt ​​cho bouyi (1 ti kiyè) ak jòn. Se melanj lan aplike nan figi an, epi apre yo fin siye, li lave koupe nan fason nòmal la.

Mask soti nan ondilasyon pou fè fas a nan kay la

Konbyen fwa nou kanmarad enkyetid nan glas la, ap eseye "tras" yon lòt ti ondilasyon. Men, aparans yo pa vle di aparisyon nan aje - sa yo ka abityèl mime ondilasyon, rezilta a nan efè klima oswa yon faktè éréditèr. Nan nenpòt ka, sa a se pa gen okenn rezon ki fè yo dwe tris ak fache. Li pi bon pou yo ale nan kwizin nan epi nou pral prepare remèsye mirak ki pral lis soti ondilasyon yo, epi retounen bonte a ak klere nan figi an.

Sour krèm

Fè yon melanj de krèm tounen (1 gwo kiyè), pwoteyin ze ak ji sitwon (1 ti kiyè), ki aplike nan figi a ak apre 20 minit lave koupe ak dlo tyèd. Sa a mask pral ede debarase m de ondilasyon mèt pwopriyete yo nan po lwil.

Si ou gen yon kalite sèk oswa konbine, Lè sa a, ka ji sitwon ranplase ak siwo myèl (1 ti kiyè).

Avèk dimexid

Efè a nan medikaman sa a amelyore pénétration nan eleman lòt nan tisi yo. Sepandan, anvan ou sèvi ak, ou ta dwe kenbe yon tès alèjik - aplike yon gout nan dwòg la nan zòn nan po a koudèy epi gade nan reyaksyon an. Èske gen woujè ak demanjezon? Lè sa a, kontinye nan prepare yon mask ki baze sou dimexide.

Melanje 5-10 gout nan solisyon an dimexide ak dlo bouyi (1 gwo kiyè) ak masaj mouvman yo nan zòn nan pwoblèm nan po a feminen. Apre 20 minit, rense dlo depase nan tanperati chanm lan. Nou repete 2 - 3 fwa nan yon semèn.

Nan pwoteyin

Nou prepare ak melanje engredyan yo: pwoteyin nan de ze, zanmann lwil oliv (2 gwo kiyè), francha avwan (2 gwo kiyè) ak siwo myèl (30 gram).

Se melanj lan ki te fèt sou figi a pou apeprè 15 minit, ak Lè sa a, lave koupe ak cho (pa cho!) Dlo.

Tankou yon pwoteyin mask lakay ou pou fè fas a pral bay nitrisyon nan manyak po a ak elimine "anmèdan" ondilasyon.

Avèk lanmidon

Aksyon an nan lanmidon sou po a se menm jan ak piki botoks - ondilasyon yo lis, figi a vin lis, ak koulè a ​​plezi je a ak fraîcheur li yo.

Lanmidon (2 gwo kiyè), delye ak dlo frèt jouk gluan. Nou rete tann yon koup la minit epi mete l sou po an. Apre 20 minit 30 min, mask la ap sèk e li ka lave. Nou fini pwosedi a pa fwote krèm nan nourisan.